細マッチョになるためのおすすめ方法｜女にモテる理想の筋肉のつけ方を徹底解説

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更新日：2023年11月11日　作成日：2019年12月29日

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美しい肉体美。

それは女性からだけではなく、男性からさえも憧れられます。

体型はいざという時に見られるので、やはり気にしますよね。

ぼっちゃりお腹が気になる…、など悩みは尽きません。

そんな方のために、本記事では女性にモテるための体型を手に入れるおすすめの方法をまとめております。

目次

1．＜衝撃＞女性の理想の体型は「細マッチョ」だった

女性にモテるには筋肉をつけなきゃ！と思い、闇雲にプロテインを飲みジムでガシガシ鍛える…

女性はただただ筋肉が好き！というわけではないようです。

1-1．女性が好きなのは「細マッチョ」

ウェディングパークの『20代～30代女性の「パートナーの体型」に関する実態調査』によれば、

女性の実に8割以上が、パートナーの体型に理想があると答え、そのうち最も多い45.9%が細マッチョと答えました。

1-2．ゴリマッチョはどうなの？

ゴリマッチョとは、ゴリゴリ＋マッチョで、筋肉がこれでもか！というぐらいについている方のことを指します。

先ほどの調査では、アスリート系マッチョ（ゴリマッチョ）は10.6%となっています。

ゴリマッチョは細マッチョほどの人気はないということです。

1-3．女性は良い体が好き

先ほどの調査にて、細マッチョとアスリート系マッチョ（ゴリマッチョ）で過半数は超えるので、理想の体型があると言う女性は2分の1の確率でマッチョが好きとなります。

男性が細みの女性を好きのと一緒で、女性は筋肉質な男性が好きということがわかりました。

ただし、ゴリマッチョではなく、細マッチョです。

2．腹筋を集中的に鍛える

細マッチョと普通の体型は何が違うのか。

それは腹筋です

腹筋をシックスパッドにするのは非常に難しいですが、ここを何とかすれば差がつくのは間違いありません！

3．細マッチョになるためのおすすめ方法

1位：RIZAP

「結果にコミットする。」でお馴染みのパーソナルトレーニングジム、「RIZAP」が最もおすすめです。

専属トレーナーによるマンツーマンのトレーニングが何と言っても魅力です。

専属トレーナーからはトレーニングだけではなく、食生活もしっかり管理されるからこそ、

結果も出るし、無理なく安全に細マッチョになれます。

2位：3D Shaper

RIZAPから2018年に発売された腹筋EMS機器、「3D Shaper」がおすすめです。

普段の腹筋トレーニングで鍛えるとされている腹直筋だけではなく、腹斜筋もバランスよく刺激できるように、くびれ部分にもしっかり届く8つのパッド構造。

自宅にいながら、腹筋をボディメイクしてくれます。

3位：パーフェクトパンププロテイン

本格派志向のプロテイン、「パーフェクトパンププロテイン」がおすすめです。

パンプアップに必要な栄養素を凝縮したプロテイン。

飲んでトレーニングをすれば違いがわかります。

4位：MONOVO MUSCLE PRESS（マッスルプレス）

着るだけ24時間加圧引き締めの筋力サポート加圧シャツ、「パーフェクトパンププロテイン」がおすすめです。

着用+筋トレで美しいラインにボディメイク。

4．細マッチョになるためのおすすめ方法

細マッチョはモテます。

しかし、なるには難しいですが、自分に合った方法で細マッチョを目指しましょう！

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