女性に人気のプロテインおすすめランキング｜男を魅了するボディを手に入れるためのプロテインを徹底解説
更新日：2020年1月19日
引き締まったウェスト。
女性も筋トレをするのが当たり前になってきた時代。
体型はいざという時に見られるので、やはり気にしますよね。
ぼっちゃりお腹が気になる…、など悩みは尽きません。
そんな方のために、本記事では女性にモテるための体型を手に入れるおすすめの方法をまとめております。
目次
1．最近トレンドのプロテイン女子
近年の筋トレブームも相俟って「プロテイン女子」が増えています。
実はあるアンケート調査では、全体平均で35.3%しかプロテインを飲んだ経験がないが、
参考文献：https://www.asmarq.co.jp/examine/ex201910protein.html
プロテインの市場規模は2018年は2015年に比べると2割増えたというデータがあります。
参考文献：https://www.agrinews.co.jp/p48801.html
つまり、まだまだ増えていく可能性があるということですね。
2．プロテインを飲む目的
2-1．ボディメイク
近年のホットヨガブームから始まり、女性専用のスポーツジムに通う女性が増えてきました。
これにより、「効率的にボディメイクしたい」というニーズが高まり、プロテインを飲む方が増えました。
効率的に痩せるという目的の方もいれば、綺麗に太りたいという目的の方もいらっしゃいます。
理想の体型に近づくためにプロテインを飲むという方が増えているのです。
2-2．健康のため
タンパク質の摂取量を補うために飲むという方もいます。
特に中高年では、健康維持のために飲む方も増えてきています。
厚生労働省「日本人の食事摂取基準2015」によれば、成人女性18歳以上におけるタンパク質の推定平均必要量40g、推奨量は50gとなっています。
プロテインのタンパク質の配合量は種類によってマチマチですが、通常の食事と合わせて、多すぎても過剰摂取になりますし、少なすぎても不足してしまいます。
2-3．美容のため
健康な体づくりは、体の調子やお肌の調子にも影響します。
最近は女性のためのプロテインも多く出されており、美容を意識した成分が含まれていることも多いです。
2-4．ダイエット
プロテインを摂ることで、不足しがちな栄養素を補いながら、満腹感により食事を減らすことでダイエットを効率的に行うことができます。
食事の一部をプロテインに置き換えるという方法もありますが、食事を減らすと必要な栄養素まで減らすことになるため、推奨されていません。
2-5．バストケア
ソイプロテインに多いのですが、女性ホルモンに似た働きをする大豆イソフラボンが含まれ、
乳腺の発達させる女性ホルモンと成長ホルモンの主原料がタンパク質です。
そのため、バストケア目的で飲む方も多いです。
3．プロテインの選び方
3-1．目的に合ったものを選ぶ
プロテインを飲む目的は、多いのが筋肉をつける手助けとしたいためでありますが、近年は女性の美容やダイエットのためのプロテインが多く発売されています。
そのため、適当に選んだり、有名だから買ったりするのではなく、自分がプロテインを飲んでどうなりたいのか、目的に合ったものを購入するようにしましょう。
3-2．成分が良いものを選ぶ
タンパク質の量だけでなく、目的に合ったせ成分が含有されているかどうか確認しましょう。
3-3．味が合うものを選ぶ
サプリメントはなんでもそうですが続けることが重要です。
プロテインも勿論そうで、3ヶ月続けてみないと、良いのか判断がつきません。
続けるにあたって、味が不味ければ毎日続けるのは苦痛ですよね。
しかしながら、味は好みがありますので、一律にこれがおいしいと言われて買っても、合わない場合があります。
自分の好みの味に合ったものを探しましょう。
3-4．価格が続けやすいものを選ぶ
プロテインは3000円を下回るリーズナブルなものもあれば、5000円を超える高価なものまであります。
しかし、毎月お財布と相談していては、なかなか継続するのはしんどいですね。
自分のお財布と相談して、毎月購入してもお財布を圧迫しない程度の価格のものを選びましょう。
ただし、成分の兼ね合いで、最終的にたくさん買う羽目になりそう…というときは、妥協策を探ってください。
4．女性に人気のプロテインおすすめランキング
ジェシカズ・フォーミュラ：ボディメイクにおすすめ
ボディメイクにおすすめなソイプロテインが、「ジェシカズ・フォーミュラ」です。
安心の100%国産大豆由来のソイプロテイン。
専属トレーナーからはトレーニングだけではなく、食生活もしっかり管理されるからこそ、
結果も出るし、無理なく安全に細マッチョになれます。
ジェシカズ・フォーミュラの詳細
【料金】＜定期購入＞1袋：3,564円（税抜）＋送料420円
2袋～5袋：一袋あたり3,366円（税抜）送料無料
6袋以上：一袋あたり3,168円（税抜）送料無料
【販売会社】株式会社レティシアン
【特徴】
タンパク質約56％の高配合
糖質控えめの1杯あたり0.7g
専任トレーナーへの報告必須の食事
充実のサポート
【味】アサイー＆ミックスベリー味
【形状】粉末（パウダー）
【成分】植物性たんぱく(大豆由来)、ポリデキストロース、アサイーエキス、クエン酸、V.C、V.E、パントテン酸カルシウム、V.B1、V.B6、V.B2、ナイアシン、V.A、葉酸、V.D、V.B12、香料、キサンタンガム、乳化剤、甘味料(スクラロース)
【栄養成分表示 (12g中)】熱量36.9kcal、たんぱく質6.7g、脂質0.1g、炭水化物4.0g、糖質0.7g、食物繊維3.3g、食塩相当量0.02g
【内容量】300g
【1日に飲む量】1杯（水200mLにジェシカズ・フォーミュラ12g）
【ベネフィット】
女性らしい体づくり ※運動を前提として
タンパクオトメ：野菜素材100%の美容プロテイン
美容におすすめな野菜プロテインが、「タンパクオトメ」です。
安心の100%野菜素材。
女性のタンパク質不足にフォーカスしています。
美容食として、ダイエットとして、エクササイズに、栄養を高めて3つの目的をすべて実現したプロテイン。
タンパクオトメの詳細
【料金】1袋：2,916円（税込） 送料無料
【販売会社】有限会社九南サービス
【特徴】
女性の美容をとことん考えたプロテイン
たんぱく質の栄養配合量73%以上
ビタミン・ミネラルの1日あたりの充足率をほぼ充足
味にもこだわり
【味】やさいプロテイン100、ほんのりチャイ、ぜいたくベリー、まろやかカカオ、すっきりチョコミント、ピュアプロテイン100
【形状】粉末（パウダー）
【成分】※やさいプロテイン100、ピュアプロテイン100には美容成分はなし
やさいプロテイン100：植物性たんぱく（大豆たんぱく（大豆を含む、遺伝子組み換えではない）、えんどう豆たんぱく、かぼちゃ種子粉末、モリンガ粉末、ブロッコリー粉末、アーモンド粉末、大豆ペプチド、ポテト抽出物）（国内製造）
ほんのりチャイ：大豆たんぱく（大豆を含む／遺伝子組み換え無し）、乳清たんぱく（乳を含む）、海藻カルシウム、オリゴ糖、ビール酵母、りんごファイバー（りんごを含む）、グルコマンナン、コラーゲンペプチド（鮭由来ゼラチン）、赤ワインエキス末、アサイー末、カカオエキス末、乳酸菌（還元澱粉糖化物、乳酸菌）／ビタミンＣ、クエン酸、酸化マグネシウム、甘味料（羅漢果抽出物）、ヘム鉄、香料、ナイアシン、コエンザイムＱ10、ヒアルロン酸、ビタミンＥ、パントテン酸カルシウム、ビタミンＢ1、ビタミンＢ6、ビタミンＢ2、ビタミンＡ、葉酸、ビタミンＤ3、ビタミンＢ12 ※原材料に遺伝子組み換え原料は使用しておりません。
ぜいたくベリー：大豆たんぱく（大豆を含む／遺伝子組み換え無し）、乳清たんぱく（乳を含む）、 海藻カルシウム、オリゴ糖、ビール酵母、カシスエキス末、りんごファイバー（りんごを含む）、 グルコマンナン、コラーゲンペプチド（鮭由来ゼラチン）、赤ワインエキス末、 アサイー末、カカオエキス末、乳酸菌（還元澱粉糖化物、乳酸菌）/ビタミンC、クエン酸、酸化マグネシウム、 甘味料（羅漢果抽出物）、ヘム鉄、香料、ナイアシン、コエンザイムQ10 、ヒアルロン酸、亜鉛、ビタミンE、パントテン酸カルシウム、 ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB２、ビタミンA、葉酸、ビタミンD3、ビタミンB12 ※原材料に遺伝子組み換え原料は使用しておりません。
まろやかカカオ：大豆たんぱく（大豆を含む／遺伝子組み換え無し）、乳清たんぱく（乳を含む）、ココアパウダー、 海藻カルシウム、オリゴ糖、ビール酵母、りんごファイバー（りんごを含む）、 グルコマンナン、コラーゲンペプチド（鮭由来ゼラチン）、赤ワインエキス末、 アサイー末、カカオエキス末、乳酸菌（還元澱粉糖化物、乳酸菌）/ビタミンC、クエン酸、酸化マグネシウム、 甘味料（羅漢果抽出物）、ヘム鉄、香料、ナイアシン、コエンザイムQ10 、ヒアルロン酸、亜鉛、ビタミンE、パントテン酸 カルシウム、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB２、ビタミンA、葉酸、ビタミンD3、ビタミンB12 ※原材料に遺伝子組み換え原料は使用しておりません。
すっきりチョコミント：大豆たんぱく（大豆を含む／遺伝子組換え無し）、乳清たんぱく（乳成分を含む）、海藻カルシウム、オリゴ糖、ビール酵母、りんごファイバー（りんごを含む）、グルコマンナン、コラーゲンペプチド（鮭由来ゼラチン）、赤ワインエキス末、アサイー末、カカオエキス末、乳酸菌（還元澱粉糖化物、乳酸菌）／ビタミンＣ、クエン酸、香料、酸化マグネシウム、甘味料（羅漢果抽出物）、ヘム鉄、ナイアシン、コエンザイムＱ10、ヒアルロン酸、グルコン酸亜鉛、ビタミンＥ、パントテン酸カルシウム、ビタミンＢ1、ビタミンＢ6、ビタミンＢ2、ビタミンＡ、葉酸、ビタミンＤ3、ビタミンＢ12 ※原材料に遺伝子組み換え原料は使用しておりません。
ピュアプロテイン100：大豆たんぱく(大豆含む/遺伝子組み換え無し)、乳清タンパク質(乳を含む) ※原材料に遺伝子組み換え原料は使用しておりません。
【栄養成分表示 (12g中)】熱量36.9kcal、たんぱく質6.7g、脂質0.1g、炭水化物4.0g、糖質0.7g、食物繊維3.3g、食塩相当量0.02g
【内容量】●チャイ/ベリー/カカオ/チョコミントタイプ 260g
●ピュアプロテイン100タイプ/360g
●やさいプロテイン100タイプ/300g
【1日に飲む量】1杯（約15gを水やアーモンドミルク等で）
【ベネフィット】
タンパク質補充にぴったり
5．まとめ
理想の体、健康、美を手に入れるために、プロテインを利用しましょう！
